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Intervallfasten
Intervallfasten (oder Kurzzeitfasten, Intermittierendes Fasten) ist die einfachste und auch eine sehr gesunde Methode anzunehmen. Der große Vorteil dabei ist, seine Ernährung nicht unbedingt umstellen zu müssen. Man kann nach wie vor hin und wieder ungesunde Lebensmittel konsumieren und trotzdem Woche für Woche schlanker und fitter werden. Wie funktioniert Intervallfasten? Intervallfasten bedeutet im Prinzip zwischen […]
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Gemüseburger Rezept mit Haferflocken
Dieses Gemüseburger Rezept lohnt es sich nachzumachen, da es mindestens genauso gut schmeckt wie echte fleischhaltige Burger aus bekannten Restaurants. Außerdem ist es besonders preiswert, gesund und innerhalb von 45 Minuten (für ca. 10 Burger) zu schaffen. Zutaten: Die Zutaten sind eine Zwiebel und/oder ein paar Frühlingszwiebeln, 3-4 große Möhren, 2 Zucchinis und ca. 300g […]
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Die Banane: Kalorien, Nährwerte und Vitamine
Bananen gehören unter uns Menschen mit Sicherheit zu den beliebtesten Früchten der Welt. Jeder kennt sie – Jeder liebt sie. Man kann sie zu duzenden Produkten verarbeiten (wie z.B. zu Smoothies, Kuchen, Eis, Müsli, auf’s Brot, zu Pancakes oder zu Obstsalat) oder auch einfach so als Snack für zwischendurch verspeisen. Für unterwegs muss sie nicht […]
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