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Author Archives: Jan
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Vegane Smoothies: Entsafter oder Smoothie Mixer
Einen Detox-Saft am Morgen zu sich zu nehmen, ist ein großartiger Start in den Tag, und sobald man sich dies angewöhnt hat, kann man darauf kaum noch verzichten. Doch wieso tun solche Säfte dem Körper eigentlich so gut? Das liegt daran, dass sie den Körper mit Proteinen, Kohlenhydraten, essentiellen Fettsäuren, Vitaminen und Mineralstoffen versorgen, die […]
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Ist eine Vegane Ernährung wirklich gesund?
Unzählige Bücher, Webseiten und Youtuber versprechen einem immer wieder: Durch eine vegane Ernährung wirst du gesünder – solange du eben auf jegliche tierische Produkte verzichtest. Doch ist solch ein Ernährungsstil wirklich besser für den Körper? In diesem Artikel zeige ich dir konkret, welche gesundheitlichen Vorteile und Nachteile eine vegane Ernährung für deinen Körper und deinen Geist haben […]
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Wie du trotz einer veganen Ernährung deinen Testosteronwert erhöhst
Immer mal wieder hört man die Behauptung, dass Veganer niedrige Testostertonwerte haben, da sie keine tierischen Lebensmittel zu sich nehmen und somit auf bestimmte Nährstoffe verzichten, welche dabei helfen, Testosteron zu steigern. Fakt ist jedoch, dass es eine ganze Menge pflanzlicher Lebensmittel gibt, die einem Testosteronmangel entgegen wirken können. In diesem Artikel verrate ich dir welche und […]
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Flohsamen und ihre positiven Eigenschaften für die Gesundheit
Flohsamen sowie Flohsamenschalen gelten als bekömmlich und sind zudem für ihre gesundheitsfördernde Wirkung bekannt. Die Unterscheidung zwischen Flohsamen und Schalen ist für die gesundheitliche Wirkung nicht von Bedeutung, der Samen selbst ist als Ganzes jedoch etwas nährstoffreicher als seine Schale. Flohsamen und auch Flohsamenschalen enthalten vor allem Ballaststoffe, welche vor allem für die Darmgesundheit von […]
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Schwarzkümmelöl: Das Wundermittel aus der Natur!
Das Schwarzkümmelöl ist seit Jahrtausenden eines der beliebtesten Öle in den arabischen und asiatischen Ländern. Aber auch in unseren Regionen war dieses Öl vor vielen Jahren unheimlich beliebt und wurde für die unterschiedlichsten Ereignisse benutzt. Unglücklicherweise verlor es mit den Jahren immer mehr an Bedeutung, doch seit einiger Zeit erinnern sich immer Menschen an das […]
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